פראם-יוגה

השיטה נקראת על שם סוואמי פראמננד- המורה הנוכחי בשושלת. השושלת של פראם-יוגה מגיעה עד למורה המקורי 'שנקרצ'ריה'. במסורת עתיקה שהועברה דור אחרי דור ממורה לתלמיד במסדר של נזירים. ידע אזוטרי על גוף האדם, רוחניות, אנרגיה ומדיטציה נשמר בצורה אוטנטית וחיה עד היום הזה.השיטה משלבת בתוכה תרגולים קלאסיים של אסאנה (תנוחות יוגה), פראנימה (נשימה יוגית) וכן תרגולים יחודיים של מודרות, קריות, עבודה עם צליל ומדיטציה. הדרך של פראם יוגה היא לא של יוגה חמורת סבר אלא מעודדת את המתרגל לחקור את המרחב הגופני נפשי שלו בצורה ספונטאנית ועמוקה. מה שעולה מהתרגול בעל השפעה ישירה על תפיסת החיים של המתרגל.

הקסם של פראם יוגה יכול להיות מובן רק למי שמתרגל אותה כי הרעיונות והתרגילים מדברים עם כל החושים של האדם.

החזון של פראם-יוגה הוא חזון של אדם בריא - בגוף, בנפש ובחיבור לעוצמה ולפוטנצאיל הפנימי שלו, וכן חזון של חברה בריאה - ביחסים, בהתנהלות ובקשר עם כל הסובב. בפראם-יוגה חשוב לנו איך אדם יוצא משיעור - אנו שמים דגש רב על הנעה של האנרגיה החיונית. דבר אשר משפיע על כל רמות ההוויה של האדם - מסלק מחלות חיצוניות ופנימיות, מניע את הרגשות השלילים ועוזר להם להשתחרר בטבעיות, מרגיע ועם זאת מטעין באנרגיה.שמחה הוא פרמטר חשוב - כאשר האנרגיה החיונית מתחילה לנוע המערכת שלנו חוזרת למצב הטבעי שלה, כמו שעושים 'ריסט' למחשב, המצב הטבעי שלנו הוא שמחה הנובעת מבפנים, שמחה שלא תלויה בדבר - כל ילד יודע את זה... פראם יוגה מחברת אותנו לילד בתוכנו, לשמחה הטבעית שהיא אנחנו.